Überbackener Käse-Toast
Eine Art Sandwich-Auflauf ist dieses unkomplizierte Gericht, welches in knapp 15 Minuten im Ofen ist und dann von alleine überbäckt. Wer es noch ein bisschen reichhaltiger mag, gibt vor dem Servieren separat gebratene Pilze oder ein Spiegelei auf die Toasts. Vegetarier lassen dafür den Schinken einfach weg.
Zutaten
für 2 Personen| 1 gehäufter EL | Butter |
| knapp 1 EL | Mehl |
| 1/4 Liter | Milch |
| 1 TL | milder Senf |
| 1 EL | grobkörniger Senf |
| Salz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle | |
| 125 g | «Der scharfe Maxx» |
| 1/2 Bund | glatte Petersilie |
| 4 grosse Scheiben | Toastbrot (American Toast) |
| 2 Scheibe(n) | Schinken |
Zubereitung
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- Den Backofen auf 200 Grad Umluft vorheizen. Den Boden von 2 Portionen Gratinformen bebuttern oder ein Backblech mit Backpapier belegen.
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In einer Pfanne die Butter schmelzen und das Mehl unter Rühren 2 Minuten darin andünsten. Die Milch auf einmal dazugiessen und unter Rühren aufkochen. Die Sauce auf kleinem Feuer etwa 5 Minuten kochen lassen. Am Schluss mit den beiden Senfsorten sowie Salz und Pfeffer würzen.
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Während die Sauce kocht, den Käse entrinden und fein reiben. Die Petersilie fein hacken.
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Je 1 Scheibe Toastbrot in die vorbereiteten Formen oder auf das Blech legen. Mit je etwa 1/4 der Senfsauce bestreichen und je 1 Scheibe Schinken sowie gut 30 g geriebenen Käse daraufgeben. Die restlichen beiden Brotscheiben dünn mit Senfsauce bestreichen und mit dieser Seite nach unten auf die Schinken-Käse-Füllung legen. Die Petersilie zur restlichen Senfsauce geben, diese auf den beiden Toasts verteilen und mit dem restlichen Käse bestreuen.
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Die Toasts im heissen Ofen in der Mitte einschieben und bei 200 Grad Umluft 12−15 Minuten überbacken. Sofort servieren.
Pro Portion 36 g Eiweiss,
21 g Fett, 31 g Kohlenhydrate;
468 kKalorien oder 1965 kJoule
